Psychotherapie (HPG) in Stuttgart - Hypnose in Stuttgart
Psychotherapie (HPG) in Stuttgart - Hypnose in Stuttgart
Pegasus Praxis für Psychotherapie (HPG) und Hypnosetherapie in Stuttgart
Pegasus Praxis für Psychotherapie (HPG) und Hypnosetherapie in Stuttgart

Entspannung

Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Entspannungsverfahren werden als Behandlungsverfahren in der Psychotherapie und allgemein zur Psychohygiene genutzt.

 

Auf psychologischer Ebene wird in der Entspannungsreaktion Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden erlebt und die Konzentrationsfähigkeit und Differenzierungsfähigkeit der körperlichen Wahrnehmung ist verbessert.

Je länger ein Entspannungsverfahren geübt ist, also je öfter und stärker die Entspannungsreaktion wiederholt wurde, desto schneller und leichter kann sie auf Grund von Konditionierungsprozessen im Alltag aktiviert werden. Eine kurze Selbstinstruktion oder eine kleine bewusste körperliche Veränderung können dann, selbst in Stresssitiationen, schnell beruhigend wirken.

Manche Entspannungsverfahren, wie zum Beispiel die progressive Muskelentspannung, nutzen stärker die Möglichkeit durch Veränderung körperlicher Funktionen auf psychische Vorgänge Einfluss zu nehmen, während andere Entspannungsverfahren, wie zum Beispiel das autogene Training, stärker die Möglichkeit nutzen, durch Veränderungen psychischer Vorgänge die körperlichen Funktionen zu beeinflussen. In beiden Vorgehensweisen kann sich der Übende über die Zusammenhänge zwischen seinen körperlichen Empfindungen und seinen Bewusstseinszuständen bewusster werden.

In der Übung eines Entspannungsverfahrens lernt der Übende seine Gedanken und seinen Körper bewusst zu beeinflussen. Eine in dieser Weise bewirkte Steigerung des Wohlbefindens und Linderung oder bessere Bewältigung von Beschwerden stärkt das Erleben von Selbstwirksamkeit, Selbstkontrolle und Selbstkompetenz.

 

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Sorin Viktor Decker

Heilpraktiker (Psychotherapie)

Hypnosetherapeut

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Jana Kalitzin

Heilpraktikerin (allg. & Psychotherapie)

Hypnosetherapeutin

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( Chiropraktik & Osteopathie )

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Die Pegasus Hypnosepraxis/Hypnopraxis und Psychotherapiepraxis nach dem Heilpraktikergesetz  in Stuttgart, bietet Ihnen Behandlungsmethoden gegen Burn out, Depressionen, Ängste, Süchte, Zwänge u.v.m.

Mit Behandlungsmethoden wie Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, Gesprächstherapie, EMDR,  Hypnose, Cranio-Sacral, PMR und NLP werden wir Ihr Leiden behandeln.

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Die Pegasus Praxis für Psychotherapie (HPG) und Hypnose in Stuttgart ist Ihr Partner, wenn es um Ihre Entspannung, seelisches Gleichgewicht; wenn es um Ihre Gesundheit geht.

Damit wir Ihnen vorab allgemeine Informationen an die Hand geben können, finden Sie in der Infothek Antworten auf Ihre Fragen.

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